每年12月至次年2月是中风(脑出血和脑梗塞)的高峰季节，对于即将进入严冬的脑血管疾病患者来说，寒流来临时，必须特别注意防寒保暖，从控制基础病和选择健康生活方式等方面对付中风偷袭。

　　预防中风就要把可能引起中风的各种不好的生活方式或习惯改变，尽可能将引起中风的危险因素降到最低。

　　合肥康华康复医院医生特别提醒，中风最容易在以下“黑点”时刻爆发，所以预防时对这些“夺命时间和事件”要特别警惕。包括如下方面：

　　●发脾气吵架情绪激动时

　　“有人吵架时就突然倒地不醒了!”临床上有不少脑出血或脑梗塞的病人是脾气容易暴躁的人，吵一架或情绪激动后中风发作突然倒地而被送来医院救治。因为心情激动时交感神经会兴奋，血压瞬间升高，所以平和心态对控制血压非常重要。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。“超市里买东西不开心，街上被人撞了生气吵架，如果血压一下猛蹿，就可能发生脑出血”。合肥康华康复医院医生指出。

　　●大便时用力过猛

　　“不少老人家中风是发生在大便的时候，早晨起来先进洗手间大便，然后倒下不醒了好一阵才被家人发现。”合肥康华康复医院医生解释，大便时瞬间用力过大，会增加血管压力，导致血管痉挛引起脑出血。定时通便，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维食物，吃些大蕉协助通便，保持大便通畅很重要。

　　●节假日聚餐喝酒后

　　过年过节，聚餐的机会增加。本来寒冷的天气，脑血管的负荷就大，容易增加风险，这个时候，高脂高热量的食物吃得多不说，喝酒也多，此时一个诱因就会导致原来有基础病的脑中风重症病人大幅度增加，往年都是在年关时送到医院的出血量大、昏迷、偏瘫的重度中风病人增多，因此不可不防。

　　●打麻将打牌

　　天气变得寒冷，人们的户外活动自然减少了。喜欢躲在家里如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;减少了全身的有氧运动时间，久坐不动容易脑梗塞，加上冬天喝水相对减少，血液黏稠度增加更加容易“慢流”。预防的方法是坚持适量活动，如散步、打太极拳等。但需要提醒的是冬天昼夜温差大，到户外锻炼要注意“太阳出来才出门，太阳下山要回家”不要受凉。但不建议老人冬泳，理由是冬天冷水对人刺激大，容易诱发中风，建议一直游泳的人、身体很好的老人最好能找恒温泳池，同时比往常缩短一半的冬泳时间。

　　●泡温泉

　　为什么泡温泉也是中风的高危因素呢？因为泡温泉时人整个身体泡在热水中，体表血管会扩张，导致脑血管缺血，诱发脑梗塞。所以，泡温泉时特别小心，水温不能太高，最好是人体正常温度加摄氏2度，这样相对安全一些，另外泡15分钟最好休息一下，泡的时间不宜过长。

　　●天气太冷太热

　　合肥康华康复医院医生提醒，心脑血管患者最怕“寒冷”或“过热”，一旦寒流(或酷暑)来临，一定要注意保暖(或防中暑)。天冷时，去室外晨练和休闲不宜过早或过晚，同时要避免剧烈运动。     

　　目前合肥康华康复医院正在举行中风、偏瘫冬季家庭康复评估指导暨科普讲座活动，脑中风术后患者可来院让合肥康华康复医院医生面诊，包括进行免费康复评估。详见脑中风讲座活动专题。

　　特别提醒：合肥康华康复医院脑中风康复治疗费可根据患者所属医保进行报销，如工伤脑中风患者可在本院进行工伤保险流程报销，如工伤外的脑中风患者可选择合肥市城镇职工医保、省直职工医保等在本院进行康复治疗费报销。(咨询电话：0551-65607627) 

　　建议阅读：脑中风患者为什么要进行早期康复治疗?     脑中风的康复治疗误区    正确认识脑中风康复治疗的三大关键问题

　　合肥康华康复医院是安徽省工伤康复定点医疗机构、安徽省设备全、创建早的康复专科医院，医院康复医学科独立设置康复评定室、物理治疗室、运动治疗室、作业治疗室、言语与认知治疗室、心理治疗室、中医针灸推拿室、工娱训练室、中药熏蒸室、音乐治疗室等科室，形成了一个功能完备的康复医疗体系。在对脑出血、偏瘫、脑梗塞、脑血栓等疾病的康复治疗和康复训练方面，有着非常丰富的临床治疗经验，拥有一大批专业的康复合肥康华康复医院医生和专业的治疗师，能够为患者提供专业、科学、有针对性的康复方案，因显著的疗效和口碑吸引着各地的康复患者前来就医。

　　如您对脑中风的康复治疗方面仍有疑问，可进行电话咨询(0551-65607627)、网上在线咨询或网上留言，将有康复医师为您详细解答。