最近有媒体报道，一男子熬夜玩手机突发中风，这到底是怎么一回事呢?原来，男子一觉醒来，突然发现自己左边的手脚都动不了了。家人连忙将他送进了医院。医院一查，是中风，还是最危险的“觉醒卒中”。医生指出，这与平时的生活习惯有关，在发病前几日，男子天天熬夜玩手机，常常凌晨之后才入睡。可见，不合理的生活方式也会引发中风。究竟如何预防中风?中风发生的基本症状有哪些呢?中风后为什么要尽早进行康复治疗？

　　中风的基本症状

　　1.头晕：患者常突然感到头晕，并伴有周围事物旋转，仅持续数秒钟便可恢复正常，但此症状常反复出现。

　　2.眼睛突然发黑：临床上称为一次性黑蒙，由脑缺血导致视网膜缺血所引起，常表现为一侧眼睛突然发黑，看不见任何事物，持续数秒钟或几分钟后恢复正常。除此症状外，部分患者还可出现视野缩小或复视，也为中风先兆。

　　3.说话吐词不清：表现为与他人交谈时，突然说话不灵或吐字不清，持续数秒钟后恢复正常。部分患者症状更为明显，表现为不会说话，且持续时间较长(但一般不超过24小时)。

　　4.肢体麻木：患者一侧肢体突然出现乏力或麻木感，导致短时间内站立不稳，但很快恢复正常。若患者有高血压、高血脂、脑动脉硬化等病史，当出现此症状时就应更加警惕，中风发病率极高。

　　5.哈欠不断：若没有睡眠不足、疲倦等原因，当患者连续出现打哈欠表现时，可为中风先兆。

　　6.不明原因摔倒：患者在行走过程中突然跌倒，不伴随意识障碍，且可自行站立。

　　预防：五大招数预防脑中风

　　1.控制好基础、原发疾病

　　脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等，尽早、积极、有效地控制和治疗这些基础原发病，避免漏服药，能有效地降低中风的危险性，需要特别提醒的是，春节生活和饮食不规律、疲惫所引起的血压升高，千万不可急于求成而自行加大降压药用量，否则易导致存在脑血管狭窄的患者出现脑供血不足，诱发卒中。

　　2.注意玩乐有度与作息规律

　　劳累过度、作息不规律往往也能引发脑中风，因此安排好春节的日程，劳逸适度，生活规律，方能减少不幸的发生。

　　3.膳食结构合理，避免暴饮暴食

　　降低食盐、油脂摄入，健康成年人食盐日摄入量不超过6克，健康成年人食用油日摄入量25~30克，大约是2汤勺。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)食物。增加纤维膳食，如多吃粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等可降低血清胆固醇含量，预防脑血管病。

　　4.合理运动

　　“喜欢晨练的老人不宜太早起床，最好在太阳出来后再锻炼，清晨人体的血管应变力最差，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发脑血管疾病。中老年人最好在早饭后9～10时风和日丽时再锻炼，多晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或血管痉挛。要适当运动，活动时心率以不超过170与年龄之差，即70岁活动时心率不超J9次/分，或以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，每次20～40分钟，持之以恒。

　　5.心态平衡

　　切忌情绪波动太大，部分脑血管事件是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。

　　中风后的康复

　　中风后患者尽早进行规范的康复治疗，能很大程度地帮助患者恢复功能，康复治疗时间越晚，恢复效果越差。很多中风患者及其家属错误地认为，康复治疗要等到病后一个月甚至三个月后才能进行。其实，不论脑出血还是脑梗塞病人，只要病情平稳后，康复训练即可开始。一般来讲，脑梗塞患者只要神志清醒，生命体征平稳，病情不再发展，48小时后即可进行;大多数脑出血患者的康复则可在病后7～14天开始进行。

　　中风后的康复分为三个阶段：急性期康复(中风后两周以内)、恢复期康复(中风两周后到半年内)和后遗症康复三个阶段。其中，前两个时期的康复最重要，恢复效果最好，患者80%的功能可在这个阶段恢复。如果错过了康复训练或康复训练半途而废，将会失去恢复的最佳时机，还可能导致严重的并发症，例如：肩手综合征、褥疮、肺部感染、泌尿系感染、肢体痉挛、疼痛、骨质疏松等。

　　康复合肥康华康复医院医生指出，目前我国基层医院康复发展滞后，部分医务人员康复意识不强，加之老百姓缺乏对康复的认识，导致许多中风患者错过最佳康复时期，留下后遗症。因此中风后应尽快到专业的康复机构治疗，并且由专业的康复治疗师进行指导康复训练。

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