现在脑中风对老年人来说是一个比较棘手的问题，中风发病时间快，是进展迅速的脑缺血或者脑出血性疾病，对脑中风的二级防御是比较重要的，那么脑中风的康复的最佳时间要掌握。下面就为您介绍一下脑中风要注意的一些情况。

脑中风的“黄金康复期”是在最初发病的3-6个月的时间，中风患者及其家属切不可错过！一定要抓住这个时间。

脑中风患者在最初发病的后的半年时间内，康复潜力和效果都是最理想的。中风患者须进行适量的康复运动，可以让患者脑部损坏的部分功能尽可能的恢复，尽可能的提升身体的各项机能，以及一些基本的自理能力，让患者的生活质量得到大大的改善。也尽可能遏制脑部功能进一步得到恶化。

中风康复要牢记3大原则。

合肥康华康复医院根据多年的临床经验，总结一些3大原则。

1.康复运动在患者恢复期越早越好。康复运动可在患者在患病后神志清醒后，或者病情稳定的48小时后就可以展开，即使是在病房也应该多活动活动。

2.在治疗中风这块，要结合康复+治疗+康复这样的一个流程，日常积极的药物治疗搭配日常的康复治疗，中风康复效果可以事半功倍。

3.要加强复发的风险，临川统计约40%的中风患者有可能复发，因此复发也是一个要时刻注意的地方。

中风黄金康复期，勤做康复操

合肥康华康复医院专家推荐：中风患者要坚持每天做10分钟的健康操，坚持6个月左右，有效果的话，要继续坚持下去。这样对以后的身体各个方面的机能都是有好处的。

第一节：关节训练操

练习：双手五指交叉握紧，偏瘫手大拇指放在上面，保持一定程度的外展，进行绕关节运动。

（健康的手部手指可以使患侧手指外展，因此可以降低上肢屈肌痉挛）

第二节：吞咽训练操

改善：口歪、不能正常吃饭、吃饭漏饭、流口水症状；

原理：通过寒冷来刺激口腔的吞咽运动，灵活面部神经。

练习：在家中用冷开水冻成冰块，将小冰块含入口中，刺激口腔黏膜、舌部和咽喉，慢慢咽下，起初每日1次，一周后，可以逐渐增加到2到3次。（切记冰块别太大，谨防呛咽伤患者）

第三节：面部神经操

1. 练习深腹式呼吸：鼻子深深吸气，至腹部隆起极限；停留1秒后，用嘴慢慢吐气；

2. 练习肩颈运动：呼吸之间，双肩上提、下垂的运动，并且向左右两侧倾斜颈部；

3. 练习躯干运动：呼吸之间，双手上举提起躯干及向两侧倾斜；

4. 练习口腔运动：随后进行鼓腮和缩腮的口腔运动；

5. 练习伸舌运动：舌头进行左右前后运动，张口吸气，发出“啪啪”的声音。

这一串连续的运动要每天坚持过，2月即可改善嘴部以及面部神经的灵活度。

 

中风不可怕，坚持康复运动对早期的中风效果是很明显的，平时预防好复发的风险，患者的生活质量还是能得到有效改善的，

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