原标题：常做这四件事的人，脑梗复发几率将会增半，警惕脑梗塞的五大误区

脑梗是由于脑供血障碍，引起的缺血性脑组织坏死现象。

出现脑梗即表明血管基础不好，继发性脑梗的风险会显着增加，这就就像在血管中安装定时炸弹一样。

第二次脑梗塞出现的情况下，致死率将增加30％，因此为了减少复发的机会，采取必要的预防措施很重要，可以最高限度的避免继发性脑梗塞。

脑梗患者经常做这四件事，复发的几率将会增半：

一、重量不断飙升

在脑梗患者中，情况严重者通常会有活动不灵活的现象，因此运动机会就会变得非常少。若是再加上不控制饮食，体重往往会飙升。

研究发现，肥胖与心脑血管疾病关系密切，肥胖者患脑梗的可能性比正常体重者高40％。

 

尤其是，中国的肥胖人群常有腹部肥胖症，在这种情况下，身体对血液的压力更大，血流缓慢，容易形成梗塞。

二、饮酒不限量

很多人认为少量饮用酒可以促进血液循环。

但对于脑梗患者，不建议饮酒。饮酒过量会刺激大脑神经，加快心跳，并可能导致高血压和交感神经兴奋。

这时心脏的输出将会增加，引起血管收缩并增加心血管疾病的发病率。

 

三、随意停止药物

药物治疗对于血管疾病，具有不可替代的作用。

其中高血压是诱发脑梗的重要因素，及时稳定血压，可有效预防脑梗。

根据相关调查，近70％的脑梗患者患有高血压。因此，控制血压是预防继发性脑梗塞的关键。

 

四、每天一包烟

对于老烟民来说，一盒烟可能不多，但是吸烟对身体的伤害是不断累积的。

我们都知道吸烟会导致肺部损伤，事实上，烟草中的有害物质还会对伤害血管。

吸烟时，尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质无法过滤，会直接进入血液，增加血液粘稠度，严重影响心脑血管健康。

 

在脑梗来临前，通常有四个信号：

信号1，视力模糊

平时视力不错，突然出现间歇性失明或严重视力模糊，但过了一会儿自行恢复。这种表现可能是脑梗要来了，是由脑缺血引起的视网膜功能障碍，这种情况通常会持续几秒到十几分钟，但是仍要提高警惕，这是脑梗的早期症状之一。

 

信号2，舌头不灵活

大脑是人体重要的器官，如果出现问题，将会影响身体的各个方面。

如果出现舌头不灵活，则证明大脑中的血管受到影响，体内的血液循环不够稳定，使得头部的血液供应不足。

因此，言语不清、饮水呛咳是典型的脑梗症状。

 

信号3，血压波动大

脑梗患者常会伴随血压异常。例如，当血压突然升高到200/120 mmHg以上时，这往往是脑血栓形成的前兆。

或者当血压突然降至80/50mmHg以下时，也要警惕脑部血管健康问题。

因此，无论是血压突然升高还是严重下降，都建议及时去医院检查。

信号4，一侧身体麻木

脑梗的患者在疾病发作之前，可能会出现肢体无力的症状，特别是如果肢体的一侧力量较弱，这可能是脑梗前的征兆。

这是控制大脑运动的神经缺血的原因。

 

预防中风，不要依赖阿司匹林，警惕中风的五大误区！

误区1：年轻人不会中风

许多人认为中风是一种老年病。事实上，世界上每六个人中就有一个会经历中风，临床数据显示，任何年龄段都会出现中风。在中国，脑梗患者的平均年龄为66岁，比美国白人早10年。其中，年龄小于45岁的患者接近所有患者的1/5。

此外，大多数中风患者在发病前没有症状，不到三分之一的患者有短暂性脑缺血发作史。

误区2：脑血管检查正常，就不会有脑血管疾病

在脑血管疾病中，血管因素只是其中一个原因。例如，统计数据显示1/5的脑血管疾病原因，来自心脏，首先是心房颤动，与血管无关。因此，正常的脑血管筛查并不意味着不会患有脑血管疾病。

 

误区3：阿司匹林可以预防任何中风

阿司匹林在中国的使用率远远低于国外。目前，中国普通人为14％，美国为50％。临床医生推荐的阿司匹林因人而异，但是也不是任何人都能吃。

美国的研究指出，一是已经发生过心脏病的人，二是45岁以上的女性，三是有多重危险因素，未来发生心血管病风险高的人才适用。

不过，下列人员最好不用阿司匹林：血压很高不易控制的人；有出血性疾病的人；有脑出血家族史的人。

 

美国的国家指南也表示，卒中的防控措施是综合的，阿司匹林只是预防中的一环。尽管阿司匹林很重要，但你不要忘了遵医嘱服用降压、调脂、降血糖的药物，这些也是重要的措施。

误区4：血压正常或低血压的人不会中风

众所周知，高血压易患脑血管疾病。高血压是脑出血和脑梗塞的最重要危险因素，但它不是唯一的危险因素。脑动脉硬化患者由于脑血管腔狭窄和其他因素而具有脑血管疾病，即使血压正常或低。

误区5：中风发作突然，无法预防

在中风发作之前通常有许多预兆。例如，大多数短暂性脑缺血发作（通常称为小中风）在中风发作前发生一次。常会出现面部或单侧肢体麻木，虚弱，视力下降、严重头痛等。很多症状通常会在几分钟后消失，患者很容易忽略。

 

专家认为，一旦出现上述先兆，往往表明中风即将到来，应当立即就医治疗。

保护血管，预防脑梗，做好两个补充：

一、经常补充蔬果

蔬果种类繁多，在降低血脂的同时，还具有保护血管的作用。

如蘑菇，芹菜，菠菜，黄瓜等，这些食物中富含纤维素，这种元素能促进肠胃蠕动，能有效减少肠道对胆固醇的吸收。

 

因此，建议每天选择几种自己喜欢的蔬菜做拌菜。

另外，临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

 

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，高达66%。

每天在喝水的时候，加入5-6颗就能补充一天内所需要的这种元素。

二、添加豆制品

豆腐中不含胆固醇，是"三高"患者和动脉硬化和冠心病患者的最佳选择。

 

豆类中还含有磷脂，可以使血液中的脂肪颗粒和胆固醇变小，降低血液浓度，减少血管壁上的沉积。

经常食用豆制品，如豆浆和豆腐，都是很好预防血管疾病的方式。