原标题：睡前在玩手机者，眼睛一旦出现3症状，十有八九高血脂，趁早检查

科技在高速的发展，而手机就是科技高速发展的产物。

虽然说，手机的诞生为生活提供了许多的便利。

同时，也对身体的健康造成的了一定影响。

睡前玩手机，已经成为大多数人会做的一件事。

 

正是因为睡前玩手机的情况出现，才导致熬夜玩手机的情况频频发生。

熬夜时，身体的各负担会加重，肾上腺素的分泌会增加，血压会升高。

血压升高，血液的循环会受到影响，从而导致高血脂的发生。

高血脂，能够诱发各种的血管类的疾病，比如，冠心病、动脉粥样化硬化等疾病。

睡前玩手机着，眼一旦睛出现3症状，十有八九高血脂：

1、视力急剧下降

年龄在一年一年的增长，视力逐渐的退化是在所难免的。但是，若出现视力急剧性的下降的情况，就应该警惕高血脂了。

 

高血脂会导致血液粘稠，血液粘稠血液循环的速度会受到影响。当影响严重时，会导致视网膜或视神经缺氧缺血，从而诱发视力集聚性下降的情况发生。

2，眼睛有黄色肿瘤

血浆的主要的成分之一是脂质。

 

当血脂过高时，体内的脂质也会比较多，此时体内会有大量的胆固醇沉积。

当量的胆固醇沉积，皮肤就会出现黄色肿瘤，最常见的部位就是鼻凹处和眼角。这种现象一般多出现在，30岁以后的中老年妇女身上。

3、角膜老环

当角膜周边出现，大量的脂质沉淀时。眼睛的"黑眼珠"周围会出现灰白色得环，我们常称之为角膜老年环。

 

因其不会影响视力，所以不容易被发现。但是发现这种情况时，一定要警惕是否是高血脂，不然严重的话会导致高血脂动脉硬化。

常吃三种食物，高血脂早晚找上门：

食物一：高盐食物

咸菜，泡菜等都属于高盐食物。这些食物在制作的时候，会加入大量的盐腌制发酵。

 

盐中的主要成分是氯化钠，长期的食用会导致体内钠离子增加，诱发高血压。高压状态下血液的循环会受到影响，患上高血脂的几率会大大增加。

食物二、肥肉

生活条件的提高，大鱼大肉已经不再是罕见物，反而频繁的出现餐桌上。

 

但是肥肉中含有大量的脂肪，长期的食用这种食物多吃的话多身体无益。

肥肉里面含有大量的脂肪，摄入过量的脂肪时会导致体内血脂过高，从而诱发高血脂疾病。

食物三：动物内脏

动物内脏中含有大量胆固醇。

而诱发高血脂的主要原因就死，体内的坏胆固醇过高。

 

长期的食用的动物内脏，会摄入过量的胆固醇。体内胆固醇的含量会增加，相应的血脂也会身高。

所以，日常生活中高血脂患者应该尽量的少食或不食动物内脏。

常做3件事预防高血脂并发症，和预防高血脂

1、运动

运动是最有效的降脂方法，运动可以有效的，降低血液中的胆固醇，对于甘油三脂的调节有一定的作用，坚持的运动，甘油三脂会得到大幅度的改善。

同时，运动还可以提升心肺功能，新陈代谢的速度会加快，对血液的循环也有帮助，血液中氧气的含量会所增加。

 

建议：不管是高血脂患者，还是健康的人。一周应该保持三次以上40分钟左右的有氧运动。

2、多喝水

水是人体主要的元素之一。

当我们感到口渴时，说明身体已经处于极度缺水的状态了。当人体处于缺水时血液会变的粘稠，患上高血脂的几率会大大的增加。

所以，日常生活中我们一定要养成及时补充水分的好习惯。

3、补

补充鞣花酸

补充这种元素，能够抑制"坏"胆固醇的含量。同时，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

 

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中含量最高，高达66%。

每天在喝水的时候，加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素

4、生吃洋葱

洋葱，是最廉价的保健品，每天吃一个洋葱，持续20天，就能使胆固醇的浓度下降20%。